Bringing 幸福 directly to your community
健康 & 健康提供教育和技能建设，帮助参与者在努力实现个人和学业成功的同时保持健康.
We require at least 2-weeks’ notice for program requests.
我们的编程:
- 提供增加知识、获得自我意识和学习新技能的机会
- is based on current research in public health
- 向UNH社区的任何人开放(来自UNH以外的请求将根据具体情况进行考虑)
- is tailored for the needs of your community/participants
- 由卫生部提供 & 健康 staff, peer educators, or student interns
- can be offered in-person or on Zoom
- is typically 50-60 minutes in length
- in some cases, can be modified into a lobby program/table
- 包括联合国大学和当地社区可用资源的信息
学生宿舍/住房
- Tailored programs to meet your curriculum/learning outcomes
- 开发公告板和其他被动材料的附加材料
教职员:不要取消那门课!
需要覆盖? 如果我们有空的话, 我们可以在最后一刻满足您的要求，以促进我们的健康计划，这样您就不需要取消您的课程. 了解更多
跳转到编程主题区域:
酒精、尼古丁、 and Other Drugs (ANOD)
当涉及到你对酒精的选择时，明智的决策至关重要, 尼古丁, 大麻, 或者在大学期间吸毒. 健康 & 健康 is committed to providing students, 以及我们的野猫社区, 用最新的, 循证研究, 技能, and resources to support your 幸福 in this area. 酒精、尼古丁、 其他药物(ANOD)课程以学生为中心，旨在提供与UNH大学生活相关的信息. Content can be tailored to your academic class, 学生组织/社团, 宿舍社区, or other student group / department.
赶不可以活动的
Approximate run times 30 to 60 minutes
你的杯子里有什么?
这个互动的表格活动利用倾倒活动来展示“注意底线”的概念，这是一个学生可以很容易地应用来减少伤害的实践, 如果他们选择喝酒. 该项目由学生同伴教育者促进，为开放和非评判性的讨论和学习提供空间. ANOD同伴教育者可以在你的宿舍促进这个项目, 组织, 团队, 或者俱乐部活动.
在活动结束时，参与者将能够……
- 定义标准饮料尺寸.
- Summarize the relationship between standard drink sizes, 血液酒精浓度, 以及伤害的风险.
- Discuss strategies to reduce harms associated with alcohol use.
神话还是事实?
Knowledge can help empower your choices. This interactive program is about checking your beliefs, 知识, and perceptions against the facts regarding alcohol, 尼古丁, 大麻, and non-medical use of prescription stimulants. 讨论的重点是看法和期望如何影响一个人的选择. This activity is based on research, 最佳实践, and social norming data and can be tailored to your audience.
在活动结束时，参与者将能够……
- 总结ANOD事实.
- Examine individual perceptions about ANOD.
- Utilize information to make informed choices re: ANOD use.
高风险/低风险
What makes a behavior high risk or low risk? It may not be as obvious as you think! 这个互动项目要求参与者评估现实生活场景，确定风险水平和未知因素，以影响他们在酒精或其他药物使用方面的决策.
在活动结束时，参与者将能够……
- 区分高风险和低风险的情况和行为，如ANOD的使用.
- 列出使行为或情况具有高风险或低风险的因素.
- Propose alternatives to high-risk situations or behaviors.
- Modify a high-risk behavior into a low-risk behavior.
项目
Approximate run times 45 to 60 minutes
您可以为您的宿舍，组织，俱乐部，团队或学生团体申请的项目包括:
酒精101
如果你想向你的社区传授有关酒精的基本知识，这是一个很好的项目, its impacts on the body and developing brain, 如何做出明智的选择 and strategies to reduce harms. 我们会准备一个互动活动来教育参与者永利app新版本官网地址标准饮料大小的概念, 喝酒并不一定越多越好, and making choices that reflect one’s values.
At the conclusion of this program participants will be able to…
- 确定酒精对身体和发育中的大脑的生理影响.
- 总结标准饮酒量与血液酒精浓度之间的关系.
- 评估影响酒精使用选择的信念和观念.
- Distinguish between high risk and low risk drinking behaviors.
- Discuss strategies to reduce harms associated with alcohol use.
101年大麻
如果你想向你的社区传授大麻的基本知识，这是一个很好的项目, its physical impacts on the body and brain, 如何做出明智的选择, and strategies to reduce harms associated with use.
At the conclusion of this program participants will be able to…
- 确定大麻对身体和发育中的大脑的物理影响.
- 总结大麻使用与睡眠、食欲、情绪、学习和驾驶之间的关系.
- 评估影响大麻使用选择的信念和观念.
- Discuss strategies to reduce harms associated with 大麻 use.
被欺侮的预防
根据全国学生欺侮研究(Allen/Madden 2008), more than half (55%) of college students involved in clubs, 团队, and 组织s experience hazing. 然而，大多数大学生在欺凌行为发生时并没有意识到这一点. This program discusses the criteria for hazing, the factors that perpetuate hazing, 酒精在欺侮中的作用, 以及你能做些什么. 这个项目可以根据参与者的兴趣或需求量身定制.
At the conclusion of this program participants will be able to…
- 定义欺凌的标准.
- Summarize the three types of hazing behaviors.
- 评估情况以确定他们是否符合欺侮的标准.
- Summarize the relationship between hazing and alcohol use.
- 讨论个人和社区层面的干预措施来解决欺侮问题.
- List resources for support and reporting.
设计你自己的程序
如果您正在寻找一个重点不在上面列出的程序，请让我们知道. 我们的ANOD教育者/辅导员和同伴教育者可以与您合作，根据您的需求设计一个方案.
金融健康
你的现金路线正确吗?
许多大学生在理财和债务方面几乎没有什么技巧. CASH(养成储蓄习惯)计划提供了一个很好的预算概述, 储蓄, 债务, 还有资金管理.
营养
我们来谈谈饮食
饮食文化在我们的社会中非常普遍，大多数成年人一生中至少尝试过一次节食. With the number of fad diets out there, and misinformation about 营养, 这个研讨会将解释一些更流行的饮食趋势和时尚饮食的风险. 参与者将了解到为什么节食不仅会对身体健康造成问题，还会对心理健康造成问题, and ways to work on having a healthier relationship with food, 身心.
发生了什么事?
有兴趣学习如何做简单，平衡，预算友好的饭菜? 在哈默尔娱乐中心的示范厨房里，由“滋养营养”同侪教育者领导的示范烹饪课进行. 滋养同伴教育者将提供营养教育基于所准备的配方*. 周三或周四晚上提供-日期和时间将取决于厨房和同伴教育者的可用性. 烹饪课通常持续1小时.5个小时. *有任何过敏或饮食限制的参加者的名单需要提前提供，以便能够相应地调整食谱.
社交媒体和身体形象
With the increased use of social media, particularly in the college population, 完美画面, 制作应用程序, and filters are being viewed daily by these young adults. 这个1小时的工作坊将涵盖身体形象和影响我们身体形象的因素, 以及社交媒体和社交媒体使用的增加如何对我们的身体形象和自尊产生负面影响.
如何帮助朋友
饮食失调是一种严重的精神疾病，会影响身体和精神健康. 和你可能关心的人交谈并不总是容易的，但它会非常有帮助. 在此工作坊中，参加者将学习最常见的饮食失调, know what signs and symptoms to look for, and how to approach a loved one that they are concerned about.
自尊与身体形象
负面的身体形象是导致饮食失调的最著名的因素. 在这个研讨会上，我们将会看一下身体形象和自尊，并认识到使我们美丽的身体和外在特征. 我们会强调自己喜欢自己的地方，同时也会意识到自己的不安全感.
性幸福
我们为UNH学生提供全面的性教育(CSE)，这样他们就可以利用他们的性代理做出明智的决定. 我们的性积极规划适用于性活跃的学生, thinking about being sexually active, 或有节制的. 所有性健康项目都将免费提供安全性用品和润滑液. 项目由我们训练有素的性健康实习生领导，将于10月至4月中旬开始. 如果您对UNH的性教育有任何疑问，请与我们联系 黎明.zitney@datastreamusa.net.
Safer Sex: How to Use Barrier Methods
这是我们的核心安全性行为项目，教导学生为什么以及如何使用屏障方法和润滑来降低性传播感染/艾滋病毒和意外怀孕的风险. 使用解剖模型, students can practice or be shown how to use condoms, 牙科大坝, 还有乳胶手套. 各种安全性产品的信息，以提高快感, prevalence of STIs/HIV among college students, 以及性健康服务和健康指导 & 将提供健康服务.
情绪健康: Benefits of Pleasure & 亲密
快乐的体验能增强情感和社会健康. 参与者将被引导通过一个活动来探索性快感和亲密对他们意味着什么, 无论是在性方面还是在性方面. 这个课程的重点是亲密关系，适合性不活跃的学生. * This is a presentation and can't be made into a lobby program.
Design Your Own 性幸福 Program or Bulletin Board
与我们合作，确保您创建的课程/教育是利用CSE概述的最佳实践.
批量安全性供应请求
If you are looking to obtain a larger supply of condoms, 牙科大坝, 和润滑, please submit a request using this form:
压力 & 情绪健康
压力的含义:
转变你的思维方式，利用以身体为基础的技巧来应对
压力是每个人面对生活挑战时的全身反应. 能够巧妙地面对和应对压力可以促进健康, 幸福, 和动力. 参与者将学习如何通过理解压力以及压力对整个身体的影响来改善他们的压力心态. 提供学习和练习快速但经过验证的身体放松技巧的机会.
击败倦怠
本次会议提供了一个机会来讨论职业倦怠的复杂本质, 拆除(有时)过于简化的主流媒体对“过度工作”的定义.” Participants will be introduced to Dr. Jacinta Jimenez’s 3-step process for beating burnout: Recognize, 回应, 补充, 同时评估自己的倦怠状况，并就如何积极补充自己的资源和能量进行有意义的对话.
你好吗?真的吗?
“How are you” is more than a greeting. It’s a check-in that lets people know you care. 和, 当你回应问候时, 这是一种让你检查自己并真实地分享你正在经历的事情的方式.
As part of the How are you — really? 运动, 我们创建了一个教育项目，帮助学生更好地理解和关心他们的情绪健康和心理健康. As a result of this program, students will be able to...
- 解释压力、焦虑和抑郁之间的区别和症状;
- 利用情绪测量仪作为一种情绪健康检查工具来命名他们的情绪;
- 利用心理健康连续体(MHC)作为一种工具来了解他们的心理健康状况，以确定他们是否满意, 好吧, 苦苦挣扎的, 或不良;
- 确定并利用内部资源和校园资源来支持他们的心理健康，无论他们在MHC上.
该项目时长50分钟，由卫生部门的工作人员或学生辅导员主持 & 健康 and/or Psychological and Counseling 服务 (PACS). Opportunities for 知识 attainment, 自我反省, 组织处理, 并提供技能培训.
自我同情:
Befriending Yourself to Feel Better and Increase Motivation
大学是一段充满挑战的时光，当我们失败或追求无法达到的完美时，我们会打败自己，使其更具挑战性. 而不是, 我们可以用自我同情的技巧来对待自己，就像对待一个犯错的好朋友一样. 人们发现，自我同情可以增加动力，减少羞耻感，增强情绪健康. 参与者将学习如何在自我照顾中建立自我同情的应对技巧.
幸福 & 健康
健康的意义:
A Whole-Person Approach to Caring for Yourself
This is our core wellness and 幸福 program. 利用UNH的幸福之轮, 参与者将被引导通过一个有吸引力的活动，帮助他们了解他们目前的健康状况-在哪些方面他们正在蓬勃发展, in which areas they are 苦苦挣扎的, 是什么给了它们能量, 什么在带走能量. Will also discuss how communities and identity impact wellness. 参与者离开时将对自己的健康有更清晰的认识，并找到继续前进的道路.
你好吗??
游说团体项目
Note: This is a condensed version of our core wellness program. After spinning the 幸福 wheel, 参与者将被提示反思他们对健康领域的了解以及他们在生活中该领域的表现.
启动!
Meet with staff from the Hamel 娱乐 Center and 健康 & 健康 for an informative (and fun!)小组讨论，有很多提问和回答的机会. 参与者将了解体育活动是如何, 营养, 睡眠和应对压力都能让人感觉良好并实现目标.
设计你自己的程序
Our staff is always looking to run new programs! If you have a program/topical idea in mind, 我们可以与您坐下来讨论您的想法，并设计一个适合您的特定受众和目标的程序. 我们要求您给我们至少2-3周的时间来实现这一目标. This time frame includes time to meet with you individually.
